Hardcore Karın Kasları – Antrenman

Bir haftalık karın çalışması için üç antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. Bunları kendi antrenmanlarınızı yaratmak için model olarak kullanın. Antrenmanları birbirlerini

Devam

Sigaranın Sporcu Üzerindeki Etkisi

Sigara zararlıdır hepimiz biliriz, bunu bilmemize rağmen sigaradan vaz geçmek konusunda hep mazeretlerimiz vardır.  Peki, sigara içerken spor yapsak sigaranın

Devam

Antrenman Sonrası Beslenme Kavranmı

Vücut geliştirme’de temel kasların hedefe ulaşması beslenme ve antrenmanlardan geçer. Bu temel atma töreni genelde antrenman zamanlarında sporcuların merak dolu

Devam

Street Workout Nedir Ve Bize Ne Kazandırır?

Street Workout & Calisthenics (Sokak egzersizleri & Vucud ağırlığı ile yapılan egzersizler) Temeli vücud ağırlığı ile yapılan hareketlerden oluşup daha

Devam
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.