Street Workout’n Beş Şartı

Street workout özen isteyen bir spordur.Benim için kaçınılmaz olan çalışma şekilleri ve kuralları vardır.Bunları seneler boyunca deneyerek öğrendim ve kendi

Devam

AMUD HAREKETİ NASIL YAPILIR?

Merhaba değerli okurlarım,yeni makalem ile sizlerleyim. Amut hareketi ellerimizin üzerinde durduğumuz bir harekettir.Bu hareket kuvvetten çok denge gerektirmektedir. Denge konusuna

Devam

PLANCHE NASIL YAPILIR?

Arkadaşlarım bu konu hakkında çok fazla soru aldığım için size yardım etmek istiyorum planche konusunda. Planche yapmak için kuvvet antrenmanları

Devam

Hardcore Karın Kasları – Antrenman

Bir haftalık karın çalışması için üç antrenman programını aşağıda bulabilirsiniz. Bunları kendi antrenmanlarınızı yaratmak için model olarak kullanın. Antrenmanları birbirlerini

Devam
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.